赤ちゃんがいても体の調整をしたいおかあさん、お子さんがいる空間でもOKな大人のピラティスレッスンクラスです。にぎやかな中でも、しっかりご自分の身体の調整をご一緒にしませんか？ご参加お待ちしております。お母さんの身体の調整です。出産後のカラダケアで明るく楽しく美しく¡?
9月２２日のレッスンは秋晴れのいい天気で、窓からの風を感じながら、3組のお母さんと赤ちゃん＋1名でスタートしました。赤ちゃんによってペースが違います。泣いたり、笑ったり、くっついたり、しながらにぎやかな時間でした。レッスン後は体もスッキリ、いい汗かきました。次回も楽しみです。
本日ご参加の皆様へ本当にありがとうございました。今日のレッスンで行った動作はお家でもできますので、思い出して、ちょっとでもいいのでやってみてください。とピラティスの先生からです。骨盤底筋やインナーマッスルを意識的に使うことは、とても大切です。忘れたらまたお待ちしております(笑)月1回を予定しています。来月またお待ちしております。
