今日も暑い中ピラティスレッスン頑張りました。
いつもは足の指からほぐしていくのですが、今日は手首、指など上からほぐしました。
首、肩、背中が徐々にほぐれてからの久しぶりにハードな動きになりました。
小さな動きですが、整っていくのがわかりました。
そして自分の体幹の弱いところや左右差など気づいた事がたくさんありました。
これから10年20年としっかり歩いてそして踊れる体を維持するためにも
頑張って続けようと思いました。ご参加の皆様今日もお疲れさまでした。
次回は９月２８日土曜日１１時からと来月は１０月９日水曜日１１時からです。
お待ちしております。
初めてご参加ご希望の方はご連絡お待ちしております。
