やっと朝夕が涼しくなったかと思いきや、今日は陽射しが強く暑いです。
でも少しづつ動いていきましょうね。
夏の疲れを解消するには、軽い運動が効果的だと思います。
暑くて動けなかったかから、でもなんか疲れて動きたくない今日この頃。
思いきって動いた方がスッキリします。
ただし動いていなかった分、体が重かったり、動きが悪かったり、
なので今月の金曜日のグループレッスンは
ラテンは、動きを丁寧に綺麗に踊るためにルンバです。
モダンは、少しテキパキ動くようにタンゴです。
金曜日午後３時からの５０分間、準備運動からしっかり動いていきましょう（^^)/～～～
