3月は7日・14日・28日開催です。
21日は祭日のためお休みです。
4月は4日・11日・18日・25日の開催です。
1月は17日・24日・31日の土曜日AM9時30分から11時です。
9時30分スタートになりました。(15分早くなりました。)
週末の身体と心のリセットでご一緒にスッキリしませんか?
呼吸と瞑想で自分の身体の状態を観察してみましょう。
日頃頑張っている体に感謝しながら、深い呼吸でリラックスしてみましょう。
考え事を一旦停止して、何も考えないで頭の中をすっきりとリフレッシュ‼
自分の身体に鼻から入っていく空気の音に耳を澄まし、
肺、おなかが膨らんでいくのを感じてみましょう。
ヨガのポーズをやりながら、自分の身体との対話を楽しみましょう。
固い柔らかい、やりやすいやりにくい、だけではなく微細な感覚を感じながら
1つ1つゆっくり行っています。
ご一緒にヨガをやってませんか?是非お待ちしています。
1回1620円(税込)