まずは体の調子はいかがでしょうか？
今年初のピラティスレッスンでまたまたストレッチ＆筋トレで自分の身体の変化にびっくり!!
足裏ほぐしから始まってのですが、そこがむくんでて痛かったです。
今日はお正月休み明けということでじっくりとほぐしてストレッチ
やっと１時間かけて整いました。ご参加の皆様お疲れさまでした。
この良い姿勢でまた過ごしましょう。
さて整ったところで踊りますか？あれっ本日これにて終了でした。
ベーシックステップをおさらいしてまた明日です。
水曜日～金曜日１４時から私のストレッチと社交ダンスのクラスレッスンをスタートします。
