陽射しは暖かいのですが、やはり２月の冷たい風で、
がちがちの身体をしっかりほぐしてからのピラティスレッスンでした。
背骨にアプローチしてインナーマッスルを鍛えて、
整えていくのがピラティスレッスンですけど、
今日の私たちのボディは季節のせいか？お歳のせいか？がちがちでした。
まずはストレッチとほぐすところから、今日は参加者が少なかったので、
ほぼパーソナルのような感じでじっくりとレッスンしていただきました。
３月は１３日水曜日１１時からと３０日土曜日１１時から開催予定です。
またまたご参加お待ちしております。
参加費2,400円です。
2月28日水曜日の夜ヨガは都合によりお休みです。
またのご参加ご予約をお待ちしております。
