ストレッチからの社交ダンスレッスンです。
まずは体を整えましょう。
足元からスタート
日頃の運動不足解消や姿勢矯正もそして
ダンスに活用できるように動いていきます。
まずは動く踊るでも姿勢は正しく美しく
担当は
青木澄子
元 健康ダンス指導士の私が、最近のおしゃれなネーミングではなくあえて、健康ダンスクラスとしたのか？
現代社会の中で、最も大切な健康。その基本は身体的な健康。
身体的に必要な運動を満たし、精神的にも満足させてくれるのが社交ダンスであると、思えるのです。
普段使っていない筋肉やバランス感覚を養い、自然に楽しみながら、持久力もつくのがダンスです。
社交ダンスの持つ多種多様な運動は健康作りに最適ではないでしょうか。
楽しみなら、無理なく、優しく、ゆっくり、正しく、美しくダンスを指導してきます。
健康ダンスクラスへのご参加お待ちしております。
2,400円
